odpowiedzi do

Kolkow oto odpowiedzi: 1. powinien trwac 4 tyg. 2. 3x w tygodniu to jakies 100-120 zl (wszystko zalezne od cen, ale mysle ze by to bylo w tych granicach) 3. W zasadzie nie, i w wiekszosci aptekach recepty nie sa wymagane (chociaz moze sie zdarzyc, ze np. na biostymine bedziesz potrzebowal, ale jak mowie sa to sporadyczne wypadki) jakby co to [...]

[...] diety to nie jest to taka prawdziwa dieta, tylko po prostu mniej jem(1700kcal dzienie).Mniej tłuszczu i cukru. śniadanie-jajko,kanapka,serek,owoc IIśniadanie-2 kanapki z chuda wędliną,owoc obiad-jakieś mięso np.ryba,kurczak do tego albo ziemniaki kasz lub ryż albo też zamiast tego wszystkiego jakaś zupa kolacja-owoc jogurt Dzieki za odpowiedzi

[...] a to co mam wspolnego z dieta to ze staram sie jesc mniej wiecej co 3 4 godziny ale raczej jem to co akurat mam . Noi pracuje na nocki wiec czasami w dzien przespie z 10 godzin bez zadnego posilku ale to raczej zadko sie zdaza . Nie chcial bym wbic jakiegos nieprzemyslanego cyklu tak jak byl oz tym 1 wiec dlatego Pytam . Dzieki za odpowiedzi

[...] wypychjąc klatkę do przodu to jest to samo, tylko że ból nie jst aż taki mocny jak przy poreczach. Robiąc zwykłe pomki, wiszać klatką piersiową dosłownie milimetry na ziemią także odczuwam ból. A rozciągając sie w mostku słyszę odgłos jak gdyby ktoś chodził po suchych cienkich galeziach łamiąc je . Z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam

Pepo, a czy Ciebie mógłbym namówić do odpowiedzi na moje pytania? Nie chodzi mi o referat - napisz, bazując na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie [...]

Miczu, a jak ma się nolvadex do prolaktyn? Bo przecież one są odpowiedzialne na powiększanie gruczołu. Wiem że estrogeny wpływają na poziom prolaktyn, te z kolei na poziom dopaminy. Hormony te wydzielane są z przysadki mózgowej. Witamina B6 hamuje wydzielanie się prolaktyn, ale nie można bez końca przyjmować dużych czyli tu akurat skutecznych [...]

Dziękuję za odpowiedzi! Odpowiem na Twoje pytanie kejt: do tej pory przez kilka miesięcy robię ACT ale chcę poprawić swoją kondycję, żeby sie za szybko nie męczyć i słyszałem , że na poprawę kondycji nie ma nic lepszego od biegania!

[...] tematu(tak jak ja ) Jak nie chcesz z jakis powodów zmieniac szkoły to dobrym rozwiazaniem byłoby gdybys poszedł wszystkim i samemu sobie na przekór i np . zgłosiłbys sie do odpowiedzi jako ochotnik na lekcji (oczywiscie przygotowany )wystarczy zebys czuł sie swobodnie nie myslał o tej stresujacej dla Ciebie sytuacji i w zadnym wypadku nie [...]

Siwy-jedna prośba.Edytuj posty.Z trzech Twoich wypowiedzi można było zrobić jedną.Klikasz z kratkę z żółtym ołówkiem nad wypowiedzią i możesz dopisać do tektu coś,lub go zmienić,dopóki nikt nie dał odpowiedzi.

[...] aż tak nie wierzycie we własne możliwości, albo jesteście leniami i usprawiedliwiacie nieróbstwo. Sami sobie odpowiedzcie. Co do nowych postów to nie będę się powtarzał bo odpowiedzi na Wasze wątpliwości macie już podane. Nie obchodzi mnie jak się skończy ta dyskusja. Mam swoje zdanie na temat i się go trzymam. Polska scena boksu (zacofana, [...]

[...] na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty a każdy kto to robi przyczynia się do spamu i jest za niego współodpowiedzialny i wklejam podwieszony post, żeby nie było że się rządzę czy wymyślam coś nowego: Wysłana - 29 czerwiec 2006 22:51 Dodaj ankietę [...]

[...] Rozenstruik wyprowadził serię mocnych ciosów, ale żaden z nich nie przeszedł przez obronę Volkova. W odpowiedzi Rosjanin trafił prawym prostym przez środek – i to właśnie ten cios zranił Rozenstruika przed kończącą sekwencją. 34-letni zawodnik z Surinamu miał wrażenie, że [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

Witam, no więc w sprawie diety już Ci wszystko wyjaśniłem, podałem co i gdzie powinieneś zamienić, reszta należy do Ciebie, czy się zastosujesz czy nie. Pan Przemek przedstawił Ci podstawową zasadę. Co do treningu to poczekaj jeszcze na odpowiedzi kogoś kompetentnego w tej kwesti. zdrowia

spokojnie nie wiem czy bez aerobów jestem w stanie coś zrzucic ale takie odpowiedzi typu idz pobiegać to wiesz mój stane emocjonalny jest ok wiec nie czepaij sie bo Ty coś tam napiszesz to wiesz napisz komu innemu zaczne sobie od szybkiego marszu a ty nie porównuj mnie do "kogoś tam" bo akurAT TO NIE MOTYWUJE TYLE ODEMNIE!!!!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

sory ze tak długo nie pisałem ale dostęp do kompa mam tylko w pracy poszedłem po rozum do głowy i popchnelem hmb kuzynowi kupiłem za to Top Masa i Carbo (z Olimpu) no i do tego już wcześniej kupiona kredka co mi mozecie o tym powiedzić z góry czieki za odpowiedzi

[...] to w czerwcu miałem robione prześwietlenie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego i wyszło mi: Spłycona fizjologiczna lordoza. Lewowypukła skolioza Obniżenie przestrzeni międzytrzonowej na poziomie LS/S1. Dyskretna rotacja trzonów w osi długiej kręgosłupa. Jeżeli z taką wadą można robić mc i przysiady to dodam do planu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy HIIT w dni wolne z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - shoxu w dniu 2013-03-25 09:58:26 Witam. Podam Ci rady wg mnie. podbij kcal o spokojnie 100, z pierwszego posiłku wyrzuć twaróg a [...]

No właśnie.. kiedyś w końcu przejdzie? Ale kiedy? 7 miesięcy minęło a ja na sam zapach mam odruchy wymiotne i mówię tutaj całkiem na poważnie. A co do odpowiedzi czy jak każdy to ja też muszę, odpowiedź taka trochę bez sensu..Jest grono 18 latków - i mam siedzieć i nic nie robić ? wiadomo przecież jak jest.. Nie imprezuję często, tak jak pisałem - [...]